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§胸椎错位自检与自保方法
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很多人都知道运动的好处，却并不知道究竟多大的运动量才是适合自己的。
虽然运动可以养生，但运动过量后对身体也不好。
一旦出现运动量不符合自身状况的情况，就会让身体背负上更多的压力，首当其冲的危害便是脊柱受损。
对于胸椎来讲，最要避免的同样是因为运动量过大而出现的胸椎错位。
虽然胸椎具有相当的稳定性，一般情况下并不会出现错位的现象，可一旦因为意外而导致错位发生，造成的后果不堪设想。
运动不当，往往是导致胸椎错位的一大原因。
当进行过于剧烈的运动时，会加剧脊柱的退化，并且很容易出现肌肉和韧带的劳损现象。
如果在运动过程中或者运动后出现了一系列疼痛现象，并且通过热敷可以起到明显缓解作用时，此时就要考虑这是因为胸椎错位而引起的症状。
胸椎上的小小错位不仅会引起胸背部酸痛不适，往往还会伴有胸闷、心慌、心律不齐、咳嗽哮喘或肝胆胃以及十二指肠等部位上的疾病。
胸椎是否出现错位，需要有一套完整的自检方法来检验，以确保身体的康健。
自检方法一：当感觉到背部出现疼痛的时候，可以采取双手握拳的方式上举过头顶。
仔细观察，两个手臂是否处在同一个水平线上。
如果不在，那就说明胸椎有错位的现象。
自检方法二：低头含胸，请家人用拇指沿着胸部的脊椎由上向下摸，如果发现脊柱有歪向一边的突出现象，并且凸出部位和其他部位明显不在一个垂直水平线上的，并且按压之后有明显的痛感，这也说明你的身体已经出现了胸椎错位。
出现胸椎错位后，最明显的症状是后背疼痛，但疼痛点并不会持续很久。
这是因为当胸椎出现错位时，椎间孔里的神经并不是一直都处于被压迫的状态中，而是当身体出现某个特殊的姿势时才会对其形成压迫，也只有此时才可以产生痛感。
胸椎错位后，会严重影响到青少年的身高，成年患者还容易出现心慌胸闷的现象。
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