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§十款滋补粥，壮骨又养生
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在我们的日常饮食中，粥是最不可或缺的一款食品。
粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。
不论哪个季节，都是喝粥的好时候。
很多身体不佳或者大病初愈的人，医生都会建议其先喝粥来保养身体。
如果患上了脊柱病，通过常喝健康又营养的粥品，不仅可以保证养病所需营养，也一样可以实现恢复脊柱健康的疗效。
以下推荐几款对脊柱病有好处的粥品。
1.红薯胡萝卜糯米粥
取红薯50克、胡萝卜30克、大枣5到7颗、枸杞10克、糯米100克。
将红薯、胡萝卜切成方块；糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟。
此粥可常食。
这一款粥特别适合骨结核病人饮用。
因为身体的特殊病症，骨结核病人日常的饮食趋于单一。
常喝红薯胡萝卜糯米粥，可以补充身体骨骼所需要的多种营养，对骨结核病人恢复体能有很大的好处。
2.防己桑枝粥
食材组成为：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。
制作此粥的要点为熬制的时间，待所有材料全部入锅后，需要用文火煮2到3个小时。
服用防己桑枝粥可以起到舒筋活络的作用，对气滞血瘀型脊柱病有很好的疗效，尤其适合椎间盘突出症患者服用。
3.橘皮粥
把橘皮50克研成细末备用。
取粳米100克，淘洗干净，放入锅内加清水煮至粥将成时，再加入橘皮，继续煮10分钟即成。
橘皮，在中药材中又叫陈皮，具有理气运脾的功效。
患者产生脊柱问题后，多会产生脾胃失调的现象，橘皮粥可用于缓解脘腹胀满现象，并能促进脊柱部位组织对营养的吸收。
4.绿豆粥
绿豆粥是消夏时分常见的一种饮品，其具有的清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效广受欢迎。
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