天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
§挑选椅子要注意这些细节
banner"
>
久坐对身体的伤害非常大。
研究发现，每当多坐一个小时，身体所受到的负面影响就等于多抽两根烟，平均寿命会减少22分钟。
在多种致死因素中，久坐已经被排进了前十位。
上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的“资深”
一员。
当坐的情况越来越多时，你是不是经常会感觉到有颈部僵硬、腰酸背痛的情况出现，甚至根本就没有做过体力活也会觉得全身乏力。
其实，你可能已经患上了“椅子病”
，是时候检查一下自己的脊柱了。
据世界卫生组织统计的数据显示，现在全球每年大约有200多万的死亡案例是由久坐引起的。
到2020年，大约会有70%的疾病种类都和长期坐在椅子上不动有关系。
久坐伤害健康，这是早已经上升到全球高度的健康问题。
脊柱，就是首当其冲被久坐伤害到的对象。
人体的脊柱由26块骨头组成，每两个相邻的椎关节之间都具有一定关联性，并保持各自的灵活度，彼此间都可以进行旋转、弯曲等动作。
但每周五天、每天数小时被强迫坐在椅子上，脊椎本身的生理曲度就会受到扭曲，使得围绕在脊柱周围的肌肉开始变得紧张，因此会表现出酸痛现象。
长期久坐办公室，会感觉整个脊背部位都会明显变得僵硬，就更容易导致患上椎间盘突出症。
事实上，除了对肩颈、腰背造成伤害外，久坐对健康的影响还是多方面的。
如久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来以“三高”
为最具代表性的诸多疾病风险。
人体在坐位时，如果能保持正确的坐姿，腰椎间盘内受到的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。
你在办公桌前的坐姿正确不正确，除了和自身的生活习惯有关外，最直接起到作用力的便是你正在坐着的椅子。
椅子合适不合适，直接关系着脊柱的健康。
长时间坐着工作，会使背部肌肉一直都处于极度牵拉状态，这极其容易引发腰背肌劳损，可对腰椎的稳定性形成破坏，并引发腰椎间盘突出症。
与其强忍着脊柱病带来的疼痛，不如马上给自己换一把健康的椅子。
好的座椅有以下几个特点。
1.底座硬实、支撑力强，不会因为身体重量压迫而倾斜。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！