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§颈椎病需要多按摩
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在众多写字楼的办公室中都存在一个奇怪的现象，每天到了下班时间后，几乎所有的人都把手伸到脖子后面按揉。
因为工作的关系，越来越多的人开始患上颈椎病。
适当对颈椎部位进行按摩，可以有效缓解颈椎一整天的紧张疲劳状态，有助于预防劳损现象发生。
但由于病因不同，颈椎病也分为多种类型，一般可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病等几种，颈椎按摩也要“因病而施”
。
1.若是患上了颈型颈椎病，按摩的时候重点要放在风池、肩井、风府和大椎这四个穴位上，并辅以冈上肌和背部竖脊肌的揉捏，可对脊柱病起到很好的预防效果。
按摩时，患者可以采取坐位，用握拳磙法松解颈项部的区域，用一指禅来推按痛点，然后顺着两侧的大筋来按摩穴位，由上至下可行数遍，直至感觉到有热度升起为宜。
与此同时，可采取头摇颈椎和拔伸颈椎的辅助方法来增强按摩效果。
因为颈部肌肉可触及**的肌腹，所以常配合按揉风池、天鼎、天柱、天宗及颈椎棘突旁压痛点，拿风池，拿颈项，拿肩井，以提高镇痛解痉作用。
具体按摩的范围、力度和时间长短都可以随个人不同的病症情况做加减法。
2.患上了神经根型颈椎病后，要用侧磙法来松解颈椎旁的肌肉群。
对风池和大椎穴要推按，点按肩井、臂臑、曲池、合谷四个穴位。
适当锻炼肩部三角肌和上臂的肱二头肌和肱三头肌，并直擦颈项部韧带以及两侧肌肉，以有透热感为度。
如果还伴有颈椎棘突偏外的状况发生，平时可以做一些前屈颈部的运动。
可用一只手的拇指触摸在颈椎棘突部位，随着颈部前屈的幅度慢慢加大，该棘突会出现上滑迹象，此时即可停止并保留该幅度。
此时请他人一手拇指按住错位棘突位置，另一手肘部托住患者下颌，前臂环绕面部后慢慢把头部向上牵引，同时做侧旋转，可以使椎间关节得到适当恢复。
3.患上椎动脉型颈椎病后，用握拳磙法松解颈项部的重要穴位和肌肉群，并可按揉印堂、神庭、前额至左右太阳穴。
用大鱼际揉前额以及左右太阳穴，大拇指按揉印堂和百会，并分按前额。
若是还伴有恶心、呕吐等症状，可按揉内关、脾俞、胃俞、足三里等穴。
出现眩晕和耳鸣时，需要按揉太阳、攒竹、百会、耳门、听官、听会、翳风等穴。
按揉风池、风府、合谷等穴，可以有效缓解偏头疼的症状。
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