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§7.真正的生活不是看谁跑得最快，而是看谁在烦恼面前能够不为所动
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既然人生是一个需要长期努力的过程，那么在向前奔跑感到累了的时候就该停下歇一歇，能跑起来但也能慢下来，从从容容地努力奋进，这正是禅者的活法。
当人的内在精神与外在行动和谐统一时，人就会尊重自己的真实想法去做事情，他不会过分地期待有所成就，但却非常享受忙碌的过程。
他不会刻意地向往快乐无忧的日子，因为对他来说生命里天天是好日子，没有哪一天是不快乐的，因此就不必刻意向往。
只是，现代人习惯了自欺欺人，总是做着别人期待的事、别人认可的事，却很少听从内心的声音。
这也就难怪会有那么多人身心不协调、生活不快乐了。
要踏实而勤奋地工作，只有身体动起来了，筋骨才能舒展，而内心的压力才不至于特别大。
生活总是动静相宜的，生活也应当是快慢相依的。
生活中的苦乐、好坏，都是内因、外缘的聚成，有时候我们本无选择余地，也没有办法逃避。
既然如此，那就要养成适应环境的能力，禅为我们提供的方法就是，尽可能地慢一些去适应。
因为快速适应追求的只是一个结果，却对平衡身心没有什么作用。
而慢慢地适应，则更注重一个过程，在这个过程里，人能真正地了解自己，也能真正地了解生活。
各个地方的人在对待生活境遇时并没有什么不同：面对顺境，总免不了贪欲无厌；身在逆境，绝对会怨天尤人。
在顺境中应当好好把握，趁时机得当时再多做一些有意义的事；在逆境中，应当创造条件、安稳自心，以期能平稳度过逆境，并借助种种条件来扭转逆境。
如果我们总是想着怎样才能得到更多，那么我们永远也不会真正欢喜地生活。
禅者的做法是，时刻都想着应该丢掉些什么，比如嗔恨、贪婪、负面情绪、对某个人的抱怨、对生命的冷漠……当我们每时每刻想到的是如何丢下这些东西时，我们才会真正地有所得到。
如果你和别人总是互相仇视，那么日子久了必然会各自痛苦、两败俱伤。
但如果大家放下成见、放下仇视，试着互相接受，继而互相欣赏，最好再生出友爱之心。
这样大家才能在和谐的关系中实现共同成就。
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