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但他不能违背父命，更不可以露出胆怯。
只能心境放松，按浑元一炁功的运气方法，奔跑起来。
二十五里的江边越野跑，比前世学校里组织的马拉松都困难得多。
这里黑灯瞎火，道路高低不平、坑坑洼洼。
稍稍不慎，就会摔个大跟斗。
这不是普通跑步，而是练功。
他像得到了神助似的，步伐平稳，越跑越快，身体毫无倦意。
没有出现前世长跑时的那种‘呼吸困难阶段’。
腿部肌肉也没有酸涨。
一场晨跑下来，只觉得浑身有无穷活力。
就这样，强化跑了数月之后，殷武慢慢分析这里面的现代运动医学和生命科学等原理。
跑步时腿会酸涨，那是因为腿部肌肉的氧份越来越少，而杂物-氧自由基在逐渐增多。
普通人到最后的结果，是迈不开腿，瘫倒在地。
要让人像马达一样永远跑下去，腿部肌肉要足够供应氧份，同时，氧自由基加速排泄。
要做到这点，对人的呼吸功能和血液循环要求非常高。
就像国际上的优秀马拉松运动员。
他们是从小有计划的科学锻炼，使其身体器官适应这种运动。
古代内功修炼，可以理解为一整套全新概念的呼吸训练。
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