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■畏天之时，于时保之
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四季的气，像春风、夏暑、秋温、冬寒，都能使人们得病，并不是只有八方之风才能使人生病。
君子要谨防四季之气，生活起居要有规律，不要被食、色所伤。
那样，就算是贼风苛毒，也不能伤害到人。
邪气聚集的地方，正气必然虚弱，就像木材腐烂后就生虫，河堤有了洞穴以后水就浸入那样。
本身正气虚弱，恰逢天时之虚，又加上正好在上弦月之前、下弦月之后，月廓之空的时候感受邪气。
这就是所说的三虚。
三虚致病的人，轻者病情严重，重者死亡。
倘若春天本来应该温暖却寒冷，夏天本来应该炎热却凉快，秋天本来应该凉爽却炎热，冬天本来应该寒冷却温暖，这些都是天地的肃杀之气，并不是正常的气候，对此要尤为谨慎，以免发生瘟疫。
凡是大寒大热、大风大雾，都应该避开，不能认为自己身体强健就没关系。
《诗经》上说：“畏天之时，于时保之。”
说的就是这么一个道理。
（明）万全《养生四要》
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