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肯定会有人怀疑：“灵修”
真的能够改变我的生活吗？坐在那里一动不动能给我带来些什么？“灵修”
是这个时代的灵丹，抑或只是临时的安慰剂？也许我们需要先来谈一谈，我们的生活到底怎么了？到底最缺少什么？
我们每天面对着许多的难题，而我们经历的最深层的焦虑和痛苦之一，就是我们的内在基本没有安全感。
当我们渴望丰厚的财富、稳定的家庭、完美的人际关系和健康的体魄的时候，其实我们是在渴望由这一切所支撑的安全感。
所以变动、失去、欺骗、年老……都会强烈地冲击着我们。
但是虽然我们一直在很努力地抓住众多东西，我们也同时一直都在忘记：一切事物都不是独立存在的，一切结果都不是一两个条件所组成的（例如“安全感”
就需要很多的条件）。
正因为一切都是“众缘和合”
的结果，每一个缘又都是无数个其他的缘的组合，所以“改变”
恰恰是这个世界唯一无法改变的一个基本事实，如果不能预料并且接受改变，我们将永远无法在这个世界安身。
如果不能随顺改变，甚至主动改变，并创造出更多的可能性，我们将很难在这个社会立命。
而“灵修”
，首先能带来“静定”
。
过去伟大的灵修大师有这样的一个比喻：气就像一匹盲马，心有如残障的骑师，脉可以比做扭曲混乱的道路。
所以通过对合宜环境的选择，对身体姿势的调整，对呼吸的控制，我们可以使“道路”
不再扭曲不清，“盲马”
就能没有错误地沿着道路奔跑。
这也表示，这个残障骑师——心——更受到控制。
当心越宁静、越广阔、越调柔，继而就会发展出“明观”
。
我们的心将变得更清明，更敏锐，更具洞察力。
这就好比一个湖，当被搅动的湖水渐渐平息，一切的干扰慢慢消失，污浊的成分开始沉淀，我们就能够看清湖水本来的颜色与质地，甚至可以看到湖中的水草和细小生物，也能看到湖面所映照出的整个虚空大地。
“静定”
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