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94．暴力沟通和被暴力沟通的思维模式实际上是一样的。
95．如何将非暴力沟通运用在生活的各个层面，需要一种思维方式的转换。
96．暴力之根来源于二元对立的思维模式——我们内心深处不接受差异，不允许对方和自己有差异。
再落地一点的表达就是，“暴力之根是来源于我们永远认为自己是对的，自己是好的，别人是错的，别人是坏的”
97．暴力沟通和被暴力沟通的思维模式实际上是一样的。
98．除非你允许，否则这个世界上没有任何人能够伤害你。
99．不要把对方想象成加害者。
一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。
100．受伤害的感觉是是一种假象。
101．受害者的思维方式和暴力沟通的思维方式在本质上是一模一样的。
102．不要试图消灭对方，也不要站在道德的制高点上指责对方。
103．当我们接纳了别人，本质上我们也接纳了自己，这才是真正的非暴力沟通。
104．非暴力沟通实际上是一种不参与战争的方式，是一种真正的自由的方式。
105．因为自己的软弱，我们才厌烦别人的强势。
106．非暴力沟通的实质是自我成长。
107．妈妈唯一能做的就是尊重和接纳。
108．我们没有任何能力能够决定别人的人生，也没有任何能力，能够帮助别人把人生中的挫折和苦难全部删除掉。
109．社会试图让每个人都变成一副模样，大家都应该长的一个样子。
110．不带评判地倾听，不带评判的观察，也是非暴力沟通当中很重要的一个步骤。
少贴标签，多观察，有耐心，多倾听。
111．觉知永远是改变开始的第一步，是无数个“零”
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