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也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。
孕妇在分娩前体内会存积热量，以供哺乳时期使用。
孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，相反还容易发胖。
8．**小应用哪些食物调治
**发育不够丰满的女性应多吃一些高热量的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。
通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，**也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
为促进青春期**的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。
（1）多吃一些富含维生素E的食物。
维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。
当雌激素分泌量增加时，则会刺激**发育。
因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。
（2）注意摄入富含B族维生素的食物。
B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。
富含B族维生素的食物有动物肝脏、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。
谷类、豆类、瘦肉、酵母也富含维生素B1、维生素B2和维生素B6。
（3）富含维生素C的食物有益丰胸。
维生素C有促进活血去瘀、疏经通络、补益气血的作用，因此具有促进乳腺发育、增进**海绵体膨胀的功能。
含维生素C多的食物有动物肉脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。
（4）蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分。
含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
（5）适当用些食疗方。
如：
豆腐炖羊肉：怀山药150克，羊肉500克，豆腐500克，植物油、盐、姜各少许，炖2小时，每周吃2次。
怀山药可滋养身体，长肌肉，促进性功能；羊肉、豆腐营养丰富，能改善羸弱、面黄肌瘦的身体状况。
海带鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，姜、葱、油、盐、糖、酒各少许。
先用姜、葱、水煎鲤鱼，然后下入配料炖至鱼熟。
鲤鱼保健价值高，滋补作用强，有利通乳；海带可治营养不良、贫血等症；猪蹄补血益气，通乳。
荔枝粥：荔枝15枚，去壳取肉，莲子、怀山药各150克，猪瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
荔枝富含维生素Bl、维生素C、果胶、铁等，可补元气。
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